Sturzprophylaxe
Sicher und stabil auf Ihren Füßen
Eine gute Mobilität im Alter sorgt für längere Unabhängigkeit und Lebensqualität. Bereits heute sind 20% der Bevölkerung 65 Jahre und älter – im Jahr 2030 werden es mind. 33% aller Deutschen sein. Ein gezieltes Bewegungstraining kann physische und psychische Ressourcen bis ins hohe Alter stärken und damit Stürze verhindern.
SPEZIELLES ANGEBOT FÜR SIE:
Die Bewegungsschulung beginnt mit einer ausführlichen körperlichen und motorischen Anamnese mit Testung. Im Anschluss folgen drei Feldenkrais-Sitzungen mit Aktivieren des Körpersystems durch vielfältige und passive Bewegungsreize. Danach stehen Sie wieder garantiert „sicher und stabil auf Ihren Füßen“. Das neu Erlernte wird in ruhiger Atmosphäre in Form von Gleichgewichts- und Sturzprophylaxeübungen gefestigt. Nach 6 Bewegungsstunden erhalten Sie ein persönliches Übungsprogramm für zuhause.
Dieses dient auch zur Rehabilitationsunterstützung nach Operationen und schweren Krankheiten.
Rollator-Fit
Hier wird der Umgang mit dem Rollator im Gehen, Stehen und Sitzen, mit Kleingeräten und Alltagsmaterialien eingeübt. Dies stärkt die Muskulatur, verbessert die Konzentration und Aufmerksamkeit, Kreislaufregulation, regt die Atmung an und macht fit für die Herausforderungen im Alltag.
- Hausbesuche nach individueller Absprache.
Mobilitätstraining
Der Einzelunterricht in meinem Praxisraum bietet Ihnen viele alltagstauglichen Übungen für Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit an. Probieren Sie gerne eine Probestunde aus.
Bitte anmelden
