Balance-Training: Erspüren, wahrnehmen und ändern der Körperlage im Raum

Das Gleichgewicht ist das Ergebnis eines ständig aktiv zu erhaltenden und zu erneuernden Zusammenspiels zwischen den Informationen aus der Umwelt und ihrer Aufnahme und Verarbeitung im zentralen Nervensystem (3). Dabei kennt das Gleichgewichtsorgan keine Pause!

Neben den Ohren und Augen befinden sich unsere Sinneszellen für das Gleichgewicht im ganzen Körper. Das Empfinden und Wahrnehmen der Körperlage im Raum wird erst nützlich, wenn es mit dem Sehen, Hören und über Muskel-, Sehnenspindeln und Gelenkrezeptoren verbunden ist. Dies führt zu einer adequaten Reaktion des Gleichgewichtssystems.

Eine Feldenkrais-Einzelstunde schult die gleichgewichtsfähigen Systeme mit den evolutionären Sinneszellen im gesamten Körper. Auf sanfte Art und Weise werden mit Hilfe der Schwerkraft und dem differenzierten, eigenen Wahrnehmen sowohl das Regulieren der Haltung und des Bewegungsapparates inklusive dem Stabilisieren des Blickes neue Reaktionen und Lerneffekte im Gehirn erreicht. Man spricht hier davon, dass sich die Plastizität des Gehirns bis ins hohe Lebensalter positiv verändern lässt.

Wie Forschungen eindrücklich belegen (3) findet auch ein seelisches Ungleichgewicht über diesen Weg eine neue Struktur - dabei werden das Limbische System und die Amygdala (Angstzentrum)  positiv beeinflusst.

WICHTIG:                                                                                                                                             Je früher Sie mit dem passivem Gleichgewichtstraining beginnen, desto schneller gelingt die Erholung und desto weniger entwickelt sich ein „Schwindelgedächtnis“ (2). Beginnen Sie jetzt.